1- استمداد الهی و رعایت تقوا:
باعث نورانیت فکر و ذهن و حافظه و نیازهای علمی و فکری را برآورده میکند.
2- تلاوت قرآن:
از جمله هر روز قرائت سوره واقعه،آیه نور (35) در سوره نور ،به ویژه قرائت آیت الکرسی که برای تقویت حافظه بسیار موثر است.
3-ادعیه مهم:
آیت الله بهجت میفرمایند: پس از اتمام نمازها این تعقیب را مداومت داشته باشید.
سبحان من لایعتدی علی اهل مملکته سبحان من لا یاخذ اهل الارض بالوان العذاب سبحان الرئوف الرحیم اللهم اجعل لی فی قلبی نورا و بصرا و فهما و علما انک علی کل شی ء قدیر
و یا دعای
الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ
4- توسل و تلاش :
توسل به اهل بیت عصمت و طهارت وتلاش و تمرین، توسل به امام زادگان، علما اسلام و مومنین و شرکت در محافل اهل بیت و ارتباط با روح مقدس آنها و حضور در جماعات و مساجد که جایگاه نزول رحمت خداوند است.
5- توصیه های بهداشتی:
کم خوری و گرسنگی زمینه زیاد شدن حافظه میگردد (پیامبر اکرم(ص))
استفاده از بوی خوش ، چون همانند عسل سرشار از مواد عالی است.مسواک،استنشاق ،شانه کردن ،حجامت ، خواب قیلوله ، اکسیژن کافی .
رعایت صحیح موارد ذکر شده هم عقل را می افزاید و هم حافظه را بسیار زیاد میکند.
6- خوراکی های مفید که برای یاد سپاری سفارش شده اند:
مویز(انگور سیاه خشک شده را گویند)،کندر ،سیب ، به ، سرکه ، انار ، عسل ، پیامبر فرمودند عسل فراموشی را نابود میکند و حافظه را زیاد می کند.
سیر ، فلفل سیاه ، نارگیل ،پیاز ،پسته و بادام برای تقویت حافظه موثر است .
7- آفات حافظه :
مصرف مشروبات الکلی ،مواد مخدر ،سیگار ، چشم چرانی ، موسیقی ، خنده زیاد و صدا دار ، ناخن جویدن ، دروغگویی ، غرور ، عصبانیت ، لجاجت ، تک محوری و خلاصه گناه غیر از اینکه معصیت پروردگار و نابود کننده اعمال نیک است آفت بزرگ عقل و حافظه نیز می باشد.
8- آقا امیرالمومنین(علیه السلام) فرمودند :
گمان نکنم احدی از شما دستوری از دین را فراموش کند مگر به خاطر گناهی است که انجام داده باشد.
9- ذکر صلوات :
بر پیامبر و آل او که موجب زود یادگیری میشود.
جمع آوری :حاج ابراهیم مجاهدی
